….je trénink silově vytrvalostního charakteru, během kterého provádíte jednotlivé cviky bezprostředně za sebou s minimálním odpočinkem. Kruhový trénink vás dostane do správné tepové frekvence, zvyšuje vytrvalost, zpevňuje svalstvo, zlepšuje koordinaci pohybu, balanc a v neposlední řadě pomáhá shodit nadbytečné kilogramy. Lekce budou vedeny nejen formou kruhového tréninku, ale i Tabaty a jiných variant posilování a kardio cvičení….hodina nebude vždy stejná, proto Vícnežkruháč 😉