Těhotenství by mělo být nejkrásnějším obdobím v životě. Těhotenství není nemoc! Žena, která čeká dítě, se nemusí vzdávat cvičení. Opak je pravdou, pokud se celý život pohybu snažila vyhnout, je velmi vhodné, aby se mu věnovala alespoň v době, kdy čeká dítě.

Cvičení v těhotenství je přínosem jak pro ženu, tak pro dítě. Miminko se ve zdravém těle daleko lépe vyvíjí a žena se cítí mnohem lépe. Cvičení může v těhotenství ženu připravit na porod tak, aby bolel co nejméně a zvládla jej po fyzické stránce.

O cvičení se nejdříve poraďte se svým lékařem!