Je cvičení, při němž, během daného počtu intervalů po dobu 3 – 4 kol, kombinujete cviky s vlastní vahou na hrazdě, kruzích, TRX , cvičení s kettlebelly, medicinbaly, lany a pneumatikami. Cílem cross workoutu je maximálně rozvíjet svou sílu, vytrvalost, výbušnost a spálit tuky!!

Jedná se o intenzivní kruhový cross trenink.