….je trénink silově vytrvalostního charakteru, během kterého provádíte jednotlivé cviky bezprostředně za sebou s minimálním odpočinkem. Kruhový trénink vás dostane do správné tepové frekvence, zvyšuje

Je cvičení, při němž, během daného počtu intervalů po dobu 3 – 4 kol, kombinujete cviky s vlastní vahou na hrazdě, kruzích, TRX , cvičení s kettlebelly,

Těhotenství by mělo být nejkrásnějším obdobím v životě. Těhotenství není nemoc! Žena, která čeká dítě, se nemusí vzdávat cvičení. Opak je pravdou, pokud se celý život

DANCE AEROBIC je forma klasického aerobicu, která vychází ze základních kroků aerobicu, avšak je obohacen o taneční prvky. Většinou se cvičí na rytmickou hudbu, časté jsou také

Lekce Deepwork je v jednoduchosti funkční intervalový trénink s prvky filozofie jógy a bojového umění.V lekci se střídá silová a kondiční fáze, napětí a uvolnění. Jedná se

DRILL BOX je cvičební lekce, při které se zvyšuje fyzická kondice, spalují tuky a formuje postava. Tento druh tréninku spojuje posilovací cviky , techniky úderů a

Cvičení vycházející z jógové tradice, přizpůsobené moderní společnosti. Zaměřuje se nejen na tělo, kde pomáhá k uvolnění a protažení všech partií, ale i na mysl

Při lekcích se děti učí základy úpolových sportů, kotouly, pády, základní techniky JUDa. Při cvičení se děti učí protahovat, základní tělovýchovné cviky, koordinaci celého těla,

Jedná se o cvičební lekci, která se zaměřuje na posilování problémových partií – břicho a zadeček. Při tomto cvičení dochází k formování postavy daných částí,

Mixed Martial Arts (smíšená bojová úmění) neboli zkráceně MMA je syntézou různých bojových stylů jako jsou: Muay-thai (Thajský box), Savate (La canne-Francouzský box), Karate apod.

Intervalové posilovací cvičení s vlastní vahou zaměřené na spalování tuků, zvyšování Vaší vytvralosti a zpevnění celé postavy. Vhodné pro muže i ženy!

Thajský box (thaibox) – jedná se o plnokontaktní bojové umění. Bojuje se v postoji, jsou dovoleny boxerské údery, kolena, lokty a kopy.

TRX® je velmi žádanou cvičební pomůckou. Jedná se o závěsné cvičení, při kterém využíváte svou tělesnou hmotnost a rozvíjíte tělesnou sílu. Cvičení na TRX zapojuje více